お尻を緩めるストレッチ
新年の始まり🌅
新しいことを始めてみたくなりますよね
ヨガにチャレンジして
新しい自分を発見してみては⁉︎^o^
滋賀県彦根市のおうちヨガ教室🎵
《ヨガハウス りた》インストラクターnoriです❣️
前回、『お尻の硬さチェック』の記事を載せましたが、結果はどうでしたでしょうか？
お尻って、知らない間に凝り固まってるんですよね〜😓
柔軟性が欲しい！という方に
お尻の『おすすめストレッチ』
↓↓↓
ヒザを立てて座り、片方の脚をモモの上に乗せる
乗せた足のヒザを外に開き
できるだけ、体の方に引き寄せる
背中が丸くならないように気をつけて
お尻や、モモの外側が心地よく伸びるのを感じましょう🎵
ヨガで心地よく身体を緩めて…
心も緩めて…
バランスを整え、健やかな日々を過ごせるサポートをさせていただきます💕
《ヨガhouseリタ》nori
♪♪体験レッスン受付中♪♪
・一回¥1,500➡️初回に限り¥1,000‼️✨
・5回チケット → ¥6,000 （3ヶ月有効）
・10回チケット→¥11,000（4ヶ月有効）
★少人数制なので、お一人お一人に合わせたレッスンをさせていただいてます
★初心者の方も🔰体が硬いと感じる方も、安心してお越し下さいね❤️
【場所】
彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）
0コメント