呼吸を意識して…
ヨガ初心者の方、身体の硬い方も安心して受けられる
滋賀県彦根市の少人数制ヨガ教室 🎵
《ヨガhouseりた》
インストラクターnoriです🌸
毎日、当たり前のように繰り返してる『呼吸』
意識して呼吸をすることって、なかなかないですよね
普段の生活では、私たちの呼吸は浅くなりがち
緊張が続いて、早い呼吸になっていたり…
頑張りすぎて、息を止めていたり…
ヨガの時間は、『呼吸』に意識を向けて
深い呼吸と共に、様々なポーズを進めていきます
深い呼吸をする事で
より身体の伸びを感じ、全身に酸素を送り届け
身体の血行が良くなり、冷えや慢性的なコリの改善にも繋がります
『呼吸』は
最も大切な健康法といわれるぐらい、健康づくりの基本になります
深い呼吸を繰り返すだけでも
身体の内側のストレッチになり、柔軟性も高められます
ヨガの時間、深い呼吸を意識しながら
身体の凝り固まりに気づき、普段頑張ってる自分の身体を癒してあげましょう
心地いい呼吸を入れて、心身のバランスを整え
本来のナチュラルでニュートラルな状態を取り戻しませんか
《ヨガhouseリタ》nori
♪♪体験レッスン受付中♪♪
・一回¥1,500➡️初回に限り¥1,000‼️✨
【場所】
彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）
今日もレッスンが出来たことに感謝✨
寒い中、お越しいただき、ありがとうございました💕
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