梅雨入り間近(ﾟoﾟ;;
身体の硬い人も、ヨガ初心者さんも安心して受けていただける
滋賀彦根の少人数制自宅ヨガ教室
【ヨガハウス リタ】インストラクターnoriです🎵
雨が続いたり、降りそうで降らないような
パッとしないお天気が続くと
なんだか気持ちも落ち込みがちになりませんか？
湿度が高くなるこの時期は
むくみが取れにくかったり、いつもと違う体調に変わりやすくなります
そんな時こそ、ヨガで身体を調えたいですね✨
【ねじりのポーズ】↓↓↓
ねじるポーズは『デトックス効果 大‼︎』
むくみの原因となる、余計な水分や老廃物を流しやすくし
また、弱った胃腸や消化器系に働きかけ
便秘解消や、内臓の活性化に効果的です！
ただねじるというのではなく、
正しくねじるということがPOINT☆
★お尻を床に安定させた状態でねじる
★背中が丸くなったり、体が後ろに倒れない
★肩のラインを平行にする
★ゆっくりと深い呼吸を意識する
湿度が上がるこの季節は
体調を崩したり、憂鬱になる方も多いようです
気圧の変化によって、心身共にバランスを崩しやすくなるので
ヨガで身体のメンテナンスをし
心身のバランスを整えませんか？
どんよりしたお天気に負けないよう
バランスの整った、快適な毎日を過ごしましょう🎵
今日も健康でヨガを楽しめたことに感謝✨
足元悪い中、お越しいただきありがとうございました🧡
《ヨガhouseリタ》nori
♪♪体験レッスン受付中♪♪
・一回¥1,500➡️初回に限り¥1,000‼️✨
体調が気になる方、運動不足を感じる方、
何かを始めたい、などとお考えの方
自宅レッスンなので、お友達の家へ遊びに行く感覚でヨガを楽しめます♪
お気軽にどうぞ(^o^)
【場所】
彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）
皆さまのご予約、心よりお待ちしてます💕
0コメント