左右の脚の長さが違う⁇
身体のラインや、ダイエットが気になる方
ゆがみや肩コリ、腰痛など改善したい方
滋賀彦根ヨガ教室🎵
少人数制自宅レッスンの
【ヨガハウス リタ】インストラクターNoriです(o^^o)
整体など行かれたときに
「足の長さが左右違うね〜」と言われたり
鏡を見たときに
左右の腰や、肩の高さが違うと感じたことないですか？
脚の長さが違ったり、歪みが生じるのは
日常生活のクセ
（足を組む、カバンを掛ける肩が同じ、片側に体重を乗せる…）
などが原因で
骨盤や股関節などに「ズレ」が起こります
そんな歪みや、左右のズレが気になる方に
おすすめヨガポーズ😉
『門のポーズ』⬇︎⬇︎⬇︎
【ポイント】
・お尻が後ろに引けないよう、骨盤をしっかり立てる
，伸ばす足は真横、足裏はマットにつける
・上体を倒すときに、前かがみにならないよう「真横」に倒す
【効果】
・背中や脇腹が引き締められる
・骨盤の歪みが整えられる
・肩コリや腰痛の改善
・全身の血流がよくなる …など
出来てしまった歪みは、放置しておくと
肩コリや腰痛、冷えやむくみなど
色んな身体の不調を引き起こします
「ヨガ」をすることで…
筋肉の柔軟性を高められ、硬くなっていた関節の動きをスムーズにし
筋肉のバランスが整えられ、歪みが改善できます✨
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・
皆さまの日々の生活が
よりイキイキと輝き
豊かになるお手伝いが出来たらなぁと考えてます🌈
「ヨガ」をライフスタイルに取り入れてみませんか🧡
《ヨガhouseリタ》nori
♪♪体験レッスン受付中♪♪
・一回¥1,500➡︎初回に限り¥1,000❣️
難しいポーズや、無理な動きは全くないので
初めての方も、身体の硬い方も
安心してお越しくださいね(*´꒳`*)
【場所】
彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）
皆さまにお会いできるのを、楽しみにしています💕
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