秋の体調管理を
こんにちは( ^ω^ )
滋賀県彦根市の少人数制ヨガ教室
《ヨガハウス りた》インストラクターnori です♪♪
気温の変化が激しい、季節の変わり目🍁
体調を崩されてませんか⁇
涼しくなって過ごしやすい反面、
朝晩の冷え込みと、日中との寒暖差で、知らず知らず身体に負担がかかり
『自律神経のバランス』を崩しやすくなります
「何となく体がダルい」
「朝、スッキリ目覚められない」
「疲れやすい」
「やる気が起こらない」
…など感じる方は、『自律神経の乱れ』が原因かも⁇
自律神経のバランスを整えるのには、ヨガが効果的なんです(*´꒳`*)✨
ゆったり深い呼吸を繰り返しながら、ポーズを取っていくと
筋肉がほぐれ、血流が良くなり、自律神経のバランスが整い
身体も心も楽になり、リラックスできます
暑い夏☀️から、寒い冬❄️へと向かっていく秋🍂
身体の不調を感じたり、気分が落ち込みやすくなったり…
季節の変わり目を健康に過ごすために
ヨガをしてみませんか⁇
《ヨガhouseリタ》では
♪♪体験レッスン受付中です♪♪
・一回¥1,500➡️初回に限り¥1,000‼️✨
少人数制なので、一人一人に寄り添ったレッスンをさせていただきます
初心者の方や、体が固いと思う方も、安心して受けられますよ(^-^)
ヨガを通じて、皆さんが健やかで笑顔になれますように🍀
10月レッスンスケジュールはコチラ⬇︎⬇︎
【場所】
彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）
皆さまのご予約、心よりお待ちしてます❤️
《ヨガhouseリタ》nori
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