スキマ時間にプチヨガ🎵
肩コリや首こり、腰痛、冷え性などにお悩みの方
滋賀県彦根市の少人数制ヨガ教室🌸
《ヨガhouseリタ》noriです(o^^o)
体調は気になるけど、忙しい毎日で運動する時間もない…という方
スキマ時間にできる、簡単なプチヨガポーズでリフレッシュしましょう🎵
【プチヨガのメリット】
・場所をとらず、道具もいらない、思い立った時に手軽にできる
↑↑↑
イスに座ったままでも出来る「ねじるポーズ」
オフィスやデスクワークのスキマ時間に♪♪
手軽にできるプチヨガ🎵
簡単なものなら、毎日続けられそうですね(^^)
続けることで、少しずつ身体に嬉しい効果が現れてきますよ✨
テレビを見ながら…
【半分の魚の王のポーズ】⬇︎⬇︎⬇︎
アルダ・マッチェンドラ・アーサナ
【効果】
・背筋のラインを美しくする
・ウエストのシェイプアップ
・デトックス効果
・内臓が活性化され、消化不良や便秘改善に
・血行が良くなり、代謝が上がる
・背中の痛みや、疲労を取り除く
忙しい毎日を過ごす私たちだからこそ、ヨガの時間を通じて、体もココロも心地良く癒してあげましょう❤️
みなさまの過ごす時間が、笑顔溢れる時間となりますように…
ヨガを楽しめることに感謝✨
皆さまとの繋がりに感謝✨
《ヨガhouseリタ》nori
♪♪体験レッスン受付中♪♪
・一回¥1,500➡️初回に限り¥1,000‼️✨
・5回チケット → ¥6,000 （3ヶ月有効）
・10回チケット→¥11,000（4ヶ月有効）
少人数制なので、お一人お一人に合ったレッスン内容です！
初めての方も、身体の硬い方も安心してお越しくださいね❤️
【場所】
彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）
最後までお読みいただき、ありがとうございます😊
💌 rita32sta@gmail.com
☎︎ 090-7347-4403
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