びわ湖でヨガ🎵
いつも、ありがとうございます💕
滋賀県彦根市の少人数制ヨガ教室
《ヨガhouseリタ》noriです🎵
ポカポカと暖かい気候になり
『びわ湖で朝ヨガ』再開しました〜(^○^)
寒い冬の間、しばらくお休みしていたので
今日は、今年初の『外ヨガ』になりました！
風もなく、穏やかな気候に恵まれ
お天気も景色もサイコーの日です☀️
お集まりいただいたのは、ランニングサークルチームの皆さん
爽やかで、素敵な人たちばかり😊
いつもいつも、ありがとうございます✨
ランナー向けのメニューで
足まわりを中心としたポーズ多めに…
結構、足プルプルになったようです…(^-^;;
ヨガは、部分的ではなく
全身をほぐして、無理なく伸ばせるので
アスリートの身体のケアにはもってこい⤴︎
ヨガを続けてると、自然と体幹が鍛えられ
足まわりが安定するので
ケガや故障の予防になるんですよ
ランナー特有の、膝や足首などに痛みが出てきてる方もおられるので
そんな人ほど、RUNとヨガを組み合わせ
痛みを改善していただけたらなぁと思います
ヨガをしてると、姿勢も整うので
ランニングフォームが改善されたり
普段の姿勢もキレイになりますよ〜
心地いい自然の中で、ヨガを楽しめたこと
ステキな人たちと、ヨガの時間を共有できたことに感謝💕
自然との繋がり、人との繋がりに感謝✨
《ヨガhouseリタ》nori
★健康管理や、体調が気になる方
★普段の生活に『ヨガ』を取り入れて、健やかな毎日を過ごしませんか？
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・一回¥1,500➡️初回に限り¥1,000‼️✨
【場所】
彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）
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