春のヨガで体調管理
身体の硬い方も、ヨガ初心者の方も
安心して受けていただける
滋賀県彦根市の少人数制ヨガ教室
《ヨガhouseりた》noriです(^○^)
春のポカポカ陽気🌸過ごしやすい気候になりましたね
でも、何とな〜く身体の調子が悪いことってありませんか？
冬から春へと移り変わるこの時期
何かしらの体調不良を起こす方が多いようです
「春」は、気温差や気圧の上下が多いので
自律神経が乱れやすく、体調不良が起こりやすい時期でもあるんです
「冬」は寒さから身体を守るために
筋肉や骨盤が収縮し、関節も身体も固くなっています
「春」の季節の変わり目では
身体の緊張がほぐれ、筋肉や関節は緩み
身体の中で、春を迎えるための準備が始まるそうです
その流れが上手くいかなくなると
「肩こり」「冷え性」「腰痛」「身体がだるい」「やる気が出ない」「昼間に眠くなる」など
春の体調不良を起こしやすくなります
そんな体調不良の改善、予防に
『ヨガ』をしませんか？
ヨガの腹式呼吸は
自律神経が整い、血流が促進され
免疫力を高めることができるので、身体の不調を遠ざけられます
代謝が上がるので、ダイエット効果も期待できますよ
『ヨガ』で、無理なく身体を動かしながら
冬の間こわばっていた身体を、どんどん緩めてあげましょう
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♪♪体験レッスン受けてみませんか♪♪
★一回¥1,500➡︎初回に限り¥1,000‼️✨
体調が気になる方、運動不足を感じる方、
何かを始めたい、などとお考えの方
少人数制なので、周りを気にせずマイペースでヨガを楽しめます
お友達の家へ遊びに行く感覚で、お気軽にどうぞ♡
【場所】
彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）
皆さまのご予約、心よりお待ちしてます
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