「寒暖差疲労」でてませんか？
身体の硬い方も、ヨガ初心者の方も
安心して受けていただける
「少人数制ヨガクラス」
《ヨガhouseリタ》インストラクターnoriです💕
5月に入り、汗ばむような暑さの日もあれば、暖房が必要なぐらいの肌寒い日もあり
そんな日々の”寒暖差”に身体がついていかず
全身、重ダルく感じたり
体調を崩されてませんか？
寒暖差が大きくなると、
私たちの身体は体温を維持しようと
熱をつくったり、逃がしたり
多くのエネルギーを消耗してしまいます💦
そのため、いつもより体に負担がかかり
自律神経のバランスが崩れて
全身重だるく感じたり
頭が痛くなったり
冷えや肩コリ、首コリを感じたり…
“寒暖差疲労”の症状が(>_<)
そんな自律神経のバランスの乱れや
身体の不調を
『ヨガ』で改善しませんか🎵
自律神経の経絡は「背骨」を通っています
ヨガでは「背骨」を伸ばしたり、緩めたり、ねじったり
しなやかに背骨を動かしていくので
自律神経のバランスを整える事ができます
また、ヨガの時間は
ゆったりとした「腹式呼吸」を繰り返しながらポーズをとるので
リラックス効果が高まり
心身のバランスが整えられます✨
“寒暖差疲労“の予防だけでなく
日々の健康管理として
ヨガで適度に身体を動かし
自律神経を整え
良質な睡眠、快適な毎日を🍀
《ヨガhouseリタ》nori
＊運動不足やダイエットをお考えの方
＊肩コリや腰痛、体調不良にお悩みの方
＊何かを始めたいとお考えの方
♢♢♢ヨガ体験してみませんか♢♢♢
・一回¥1,500➡️初回に限り¥1,000‼️✨
【場所】
彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）
皆さまのご予約、心よりお待ちしてます🧡
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