頑張ってる身体を『ゆるめる』
腰痛、肩コリなど身体の不調
何となくダルい、疲れが取れない、気分がすぐれない…
などと感じる方
滋賀彦根 少人数制の自宅ヨガ教室🎵
【ヨガhouse リタ】インストラクターnoriです🧡
毎日頑張ってる、ご自分の身体
ゆるめたり、癒したりできてますか？
仕事や家事で、時間に追われたり
頑張りすぎて、身体を酷使していたり…
私たちって、頑張ることは得意だけど
『ゆるめる』事が苦手
緊張状態が続いて、カチコチになった身体を
ときには意識的に『ゆるめて』あげましょう✨
【ワニのポーズ】⬇︎⬇︎⬇︎
ツイストする【ワニのポーズ】は
緊張して固まりやすい、背中や腰をゆるめる事ができます
腰がダルい、猫背が気になる、などという方はぜひトライしてみてね♡
リラックス効果があるので、寝る前にすると
気持ちもユルまり、不眠解消にも☆
ねじる事で腸が刺激され、
便秘解消効果や
ウエストのシェイプアップ効果が期待できますよ👌
日々時間に追われ、慌ただしい毎日を過ごす方が多いと思います
自分の時間を持てずに、心も体も疲れてしまう…
一日の終わりに身体をゆるめ、こわばりをほぐして
本来のご自身の柔軟性を取り戻しましょう
身体が緩むと、心も緩められます❤️
みなさまの日々の生活が
より活き活きと豊かになりますように…🌈
ヨガを通じて、繋がるご縁や出逢いに感謝✨
レッスンする場があること、
受けてくれるお客さまがいることに
心から感謝です💕
《ヨガhouseリタ》nori
♪♪体験レッスン受けてみませんか⁇
・一回¥1,500➡︎初回に限り¥1,000‼️✨
・5回チケット → ¥6,000 （3ヶ月有効）
・10回チケット→¥11,000（4ヶ月有効）
＊ダイエットや、運動不足が気になる方
＊自分の時間を持ち、リラックスしたい方
ヨガ始めてみませんか？
【場所】
彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）
最後までお読みいただき、ありがとうございました😊
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