ヨガの効果♡
腰痛、肩コリなど身体の不調
何となくダルい、気分がすぐれない…などと感じる方
滋賀彦根 少人数制の自宅ヨガ教室🎵
【ヨガhouse リタ】インストラクターnoriです💕
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雨がしとしと降る、梅雨の時期に入りましたね☂️
この時期、身体の不調が出やすく
気分も沈みがちになり
精神的にも不調を感じやすくなるとき
家で、ダラーんと過ごしたくなるところだけど
こんな時こそ！
身体を軽く動かす方が
カラダもココロも
スッキリ✨リフレッシュできるんです⤴︎
【ヨガの健康面のメリット&嬉しい効果】
・姿勢が良くなる
・腰痛、肩こり、猫背、ストレートネックが解消できる
・体のラインが引き締まる
・身体のゆがみが改善される
・冷え性が改善される
・デトックスで体質改善できる
・柔軟性が高まる
・血流の循環が良くなる
…などなど
『ヨガ』は、一つ一つのポーズが緩やかでゆったりと行います
なので…
普通の筋トレとは違って
普段使わない筋肉を使い
鍛えにくい『インナーマッスル』をアプローチすることができるんですよね〜👌
運動が苦手な方、筋力のない女性でも
ヨガのゆったりとした動きで
無理なく関節や、筋肉を鍛えることができます
筋肉を動かすことで、血流が促進され
体の中から温まるため
クーラーなどからの冷えが改善され、
代謝がアップし、むくみにくい体質に！
梅雨時期の心身の不調
ヨガで改善しましょ✨
今日も皆さまと繋がり、ヨガを楽しめた事に
感謝🧡
レッスンする場があること、受けてくれるお客さまがいることに
心から感謝です✨
《ヨガhouseリタ》nori
♪♪体験レッスン受付中♪♪
★一回¥1,500➡︎初回に限り¥1,000❣️
運動不足を感じる方、何かを始めたい、などとお考えの方
お友達の家へ遊びに行く感覚で、お気軽にどうぞ♡
【場所】
彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）
ご不明な点など、お気軽にお問い合わせ下さい🧡
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